鄭海源說,健美 先生所擁有的巨型身軀,其實是精雕細琢、嚴格自我控管的成果;每日按表操課,飲食忌諱澱粉、脂肪和甜食,多攝取高蛋白食物,且睡眠要充足;有健美先生說,有時為了準備比賽,還須犧牲的工作、人際關係,和種種欲望;不過他們 ...
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